⒈ 指平時有訓練，功底扎實。
引元姚燧《奉訓大夫知龍陽州孝子梁公神道碣》：“汝曹自計甲兵堅利，儲餽有繼，訓練有素，徵發日多，孰與官軍？”清趙翼《廿二史札記》卷三四：“故知訓練有素，則一兵得一兵之用，即不能蓄家丁，尚可籍此為爪牙也。”姚雪垠《李自成》第二卷第四七章：“如此整齊嚴密，雖極迅猛激烈而絲毫不亂，足見訓練有素，名不虛傳。”
經過有系統的嚴格訓練，因而具備了一定水準的成效。
如：「從星期六的比賽中，看得出來他們的確是一支訓練有素的隊伍。」
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